アトラスターズが千葉での第一次合宿を終了

横河武蔵野アトラスターズは７月１日より６日間、千葉・日本エアロビクスセンターにて第一次合宿を行いました。合宿に帯同した森大典主務から合宿のレポートが届きました。

７月１日（火）　天気：晴れ　１６時スタート

いよいよ始まった第一次合宿。今回も場所は春合宿と同じ日本エアロビクスセンター。午前中にクラブハウスでチームミーティングを行い、そのままバスで合宿地へと移動しました。
予定していた練習開始時間より３０分早い１６時にスタート。メンバーを２つのチームに分けて、タッチフットを途中で様々なルールに変え、ストレッチをはさみつつ、２０分間じっくり体を温めました。
続いてそのまま２チームでＡＴとＤＦの練習。ＡＴチームは様々なサインプレーを使いながら外へ展開すること、ＤＦチームはラインを崩さずにしっかりと“面”でおさえていくことを目的とし、プレーしました。その後、２人１組になってシャトルランというフィットネストレーニング。最後は練習開始時の２チームに戻って対抗ゲームを行い、この日の練習は終了。終わってみればあっという間の１時間３０分でした。

７月２日（水）　天気：晴れ　９時２０分スタート

合宿２日目、朝から立っているだけでも汗がふき出すような快晴の中、午前練習がスタート。
まずは木村耕フィットネスコーチによるウォームアップドリルから。途中でストレッチを入れ、スピードとアビリティを意識しながらバラエティに富んだメニューを行いました。
次はタックルバックを使っての１vs１のコンタクトドリル。その後、人数を６人に増やし、コンタクトバックを使ってＤＦ練習に移行。練習の合間にはコーチ陣からいろいろな指示があり、状況に応じた動きと判断力が要求されました。
続いて、２チームに分けて（１５人ずつ）のＡＴvsＤＦ練習。主にラインアウトからのＡＴとＤＦの確認をします。最初は“ホールド”という相手をつかまえるだけのＤＦ方法でしたが、やっているうちに選手たちはどんどん白熱し、ゲームと同じようなタックルが次々と決まっていました。

７月２日（水）　天気；晴れ　１５時５０分スタート

夕方になっても相変わらず強い日差しが肌を突き刺します。
午前練習のスタートと同じように、木村フィットネスコーチのウォーミングアップから練習を開始し、そのままコンタクトバックを使ってＤＦタックルドリルに移りました。午前と同じメニューですが、今回は人数が増え、それにともない個々のコールがより大事になってきます。コールもタックルするスピードも、午前中より大きく早くなっています。
次も同じＤＦの練習ですが、４人１チームで近場のＤＦにしぼった練習です。ここでも鋭いタックルが突き刺さります。
その後ＦＷとＢＫに別れての練習に移りました。
ＦＷはスクラムマシンを使ってスクラムの練習。その後、前５人の１、２、３、４、５番チームはキックオフキャッチ、フランカー、ＮＯ．８のバックローチームはジャッカルの練習に移行しました。
ＢＫはラインアウトからのサインプレーを、時にはプレーを中断しながら話し合い、入念にチェックしました。最後はメンバーを入れ替えながらチームランを行い、本日の練習が終了。佐藤キャプテンからは「日々、チームの状況は良くなっている。明日は今日のベースを最低ラインとして、どんどん良くしていこう」という話で締めました。

７月３日（木）　天気：曇り　９時２５分スタート

「合宿も３日目に入り選手のみんなにも疲れがでてきていると思うが、今日も厳しい練習をしていくので覚悟してください」
７月３日（木）の練習は、レオＨＣの挨拶からスタートしました。
まずは昨日までのＤＦ練習の確認。ウォームアップを含めて５０％のスピードから始め、途中でストレッチを入れながら解説もいれつつ行います。そのまま４０分間、ＤＦシステムの確認と疑問点をコーチ陣と選手で話し合いながら集中してプレーしました。
その後、４つのチームが４つのステーションに分かれてコンタクト、フィットネス、パススキル、タックルと１０分ずつ回りながらのメニュー。各ステーションごとでプレーする内容が異なるため、１０分間の集中力、頭と体の切り替えが求められます。
午前練習の最後は、３０分間各ポジション別に分かれての練習。ここで選手たちが長所を伸ばしたり、短所を克服すべく各自が考えてメニューを組んでいました。

７月３日（木）　天気：曇り　１５時５５分スタート

午後練習はＦＷとＢＫに分かれてのウォーミングアップからスタート。ＢＫは２チームに分けてのパスゲーム、ＦＷはグリッドの中でボールを回しながらコーチのコールでサイドを変えていくという頭を働かせて判断するウォームアップメニューを行いました。
ＢＫはショートパス、ロングパスを交互に行うパススキルメニューへ移行し、ＦＷはポジション別スキル（フッカー�A）スローイング、プロップ（�@�B）ラインアウトのリフト、ロック（�C�D）フランカー、ＮＯ．８（�E�F）はキックオフジャンプメニューを行いました。
その後、ＢＫは２チームに分かれてサインプレーの確認をＤＦとＡＴ交互に行いました。ＦＷはラインアウトのサインプレーを確認したあと、スクラムマシンを使ってのスクラム練習。最後は東京ガス戦のメンバー（前後半）２チームにわかれてのチームラン。ＦＷとＢＫのコンビネーションの確認を各チーム２０分ずつ、入念に行いました。練習後は選手一同施設内のプールに向かい、木村フィットネスコーチの指導でプールリカバリーを行いました。

合宿３日目の夜は、「トップリーグで戦うために」という内容でチームミーティングを行いました。レオＨＣの話の後には選手たちが自発的に意見を出し合い、最後はチームスローガンである「ブラザーズinアームズ」の意味をみんなで再確認しました。サプライズとして今週と来週が誕生日のＪＢ（７月１日）とサモ（７月９日）にケーキをプレゼント。「ハッピーバースデイ」をみんなで歌い、笑顔の中、ミーティングを終了しました。

７月４日（金）　ＯＦＦ（各自でトレーニング）

７月５日（土）　天気：晴れ

この日はオープン戦第４戦を行い、東京ガスRugbyF.C.2008と対戦しました。　詳細はこちら…

合宿総括

<安田真人　ゼネラルマネージャー>
パフォーマンスをしっかりと上げること、個人の役割をしっかりすること、ディフェンスシステムをしっかり確認すること。目標を定めて、それに対してどれだけできるかが今回の合宿のテーマでしたが、今日の試合ではかなり実行できたのではないでしょうか。
選手たちとコーチ陣のイメージがだんだんはっきりとしてきました。もちろん少しはギャップがありますが、十分に理解して、しっかりと意見を言い合っている。イメージが見えているんだと思います。選手たちも今日の結果を受けて、成果を実感しているんじゃないでしょうか。来週のＮＴＴ戦がこの時期のひとつの山場になりますので、合宿の成果をそこで再確認できるはずです。
やはりラグビーだけを考える時間があると深まりますね。それぞれがイメージを共有して、現時点では誰が出てもチーム力が変わらなくなりつつあります。それぞれが勝手なことをしなくなりました。選手たちの姿勢を見ればわかります。自立して自分たちで考えながらゲームができている点はとても良いんじゃないでしょうか。

→more...